更换配方奶，先明确为什么要换
没有适用于所有宝宝的最佳品牌，频繁更换也不等于找到答案。
营养喂养 · 第 2 页
从第一口奶到一日三餐，让吃饭回到轻松的日常。
共 108 篇内容 · 第 25—48 篇
宝宝的第一口辅食，从准备好开始
从约 6 月龄开始，观察进食准备信号，让尝试新食物成为轻松的小事。
未满一岁的宝宝，先别尝试蜂蜜
蜂蜜水和添加到食物中的蜂蜜，也需要一起留意。
给宝宝选饮品，先从少一点甜开始
果汁、甜饮料和日常奶类，各自承担的角色并不一样。
给宝宝吃鱼，别把“刺少”等同于“没有刺”
充分做熟、仔细去刺，再调整成能够吞咽的质地。
肉类辅食嚼不动，先调整质地而不是直接放弃
肉类提供铁等营养，软硬和颗粒大小需要跟着能力变化。
辅食尝试鸡蛋，先从做熟和少量开始
鸡蛋可以成为多样化辅食的一部分，准备方式要适合宝宝。
豆类进入辅食，搭配和软硬都要考虑
豆类能丰富食物种类，植物来源的铁也需要合理搭配。
水果和果汁，不能简单画上等号
食物形态、纤维和一次摄入量都会改变。
豆腐配蔬菜，植物性铁也要讲究搭配
植物性食物能提供铁，搭配含维生素C的食材有助于吸收。
儿保提示需要查贫血，饮食记录可以这样准备
贫血并非都由缺铁引起，检测与饮食信息需要结合判断。
买菜前按食物组列清单，比照搬一周菜单更灵活
按主食、蔬果和蛋白质食物准备选择，可以减少临时只买熟悉食材。
豆腐可以进辅食，但豆腐汤不等于吃到了豆腐
豆腐可作为蛋白质食物之一，形态和搭配需适合孩子。
孩子吃东西时，这些形状和质地要留意
不只看食材名字，也看处理方式、大小与进餐姿势。
用奶瓶喂养，也要跟着宝宝的节奏
抱姿、奶瓶角度和停顿，让一顿奶成为有回应的互动。
学习用杯和勺，允许一点洒落与尝试
抓握、舀取和喝水，都是宝宝在吃饭时逐步练习的能力。
宝宝还没哭时，可能已经在表达“想吃奶”
手靠近嘴、转头寻找和嘴部动作，都可以留意。
开始辅食后，怎样给宝宝练习用杯喝水？
少量尝试、坐稳和成人陪伴，可以逐步熟悉新动作。
宝宝吃饭弄得很乱，也是在学习食物和动作
摸、抓、舀和洒落常伴随自主进食，可以提前降低清理负担。
和家人一起吃饭，让孩子看见怎样享用食物
共同进餐提供模仿与交流的机会，不必变成对孩子饭量的监督。
坚果酱不是整颗坚果，但也不宜一大勺直接喂
质地黏稠的坚果酱也可能难以处理，提供方式需要谨慎。
给宝宝煮粥用浓汤块，可能悄悄加进不少盐
没有直接撒盐，不代表整锅辅食就没有额外钠来源。
给宝宝吃奶酪，先核对原料杀菌信息和品种
不同奶酪的制作方式和微生物风险不同，“软”或“进口”并不能概括。
让孩子参与做饭，可以从洗菜和撕菜叶开始
简单的冷准备任务，也能让孩子参与家庭餐桌。