有些不适值得主动提起

NHS 围产期盆底服务的评估范围包括尿失禁、排便控制问题、脱垂相关症状和盆底疼痛。即使不适难以启齿，也值得在复诊中明确告诉医生。

带着具体记录去沟通

记录何时漏尿、是否有坠胀或疼痛，以及对走路、睡眠和日常生活的影响。既往分娩损伤与目前恢复情况，也有助于决定进一步检查或康复安排。

明显变化不要等待常规复诊

急性或加重的疼痛、感染迹象、大量出血，或排尿排便功能突然变化时应及时就医。是否需要训练、怎样训练，应根据评估决定，不直接照搬网络课程。