先理解它的作用

留意孩子是否在入睡、疲倦或不安时吃手，是否已经影响吃饭和说话。知道最需要安抚的时刻，才方便提供陪伴或其他舒适的替代方式。

把担心带到口腔检查

如果持续多年、牙齿排列出现变化或家长拿不准，可向牙医说明频率与情境。不要照网络方法自行使用苦味制剂或装置，先确认适用性。

一起设定小目标

对愿意尝试改变的孩子，可以从某个短时段开始，关注努力而非偶尔反复。强制捆手、羞辱和恐吓不利于合作，持续困难可寻求进一步支持。