记录肿胀的变化

孕期下肢可能逐渐肿胀，长时间站立或天气炎热时更明显。留意起始时间、变化速度以及是否伴其他不适，向产检团队具体描述。

让脚部更舒服

可以减少持续站立，穿不勒脚的鞋袜，在休息时适当抬高双脚。日常活动按自身情况安排，不因为肿胀就自行严格限制饮水。

突然变化不能只靠休息

脸、手或脚突然明显肿胀，伴严重头痛、视物模糊或肋下疼痛时，需要及时评估。不要等下一次常规产检，也不自行使用利尿药。