挑食阶段不等于永远不吃

克利夫兰诊所营养师指出，一些孩子会经历不愿尝试新食物的阶段。成人可以持续提供机会，避免把一餐吃不吃某种蔬菜变成反复争执。

用熟悉感陪伴新尝试

在孩子接受的食物旁边放少量新食物，让他选择颜色或参与简单准备。呈现方式可以变化，但仍要考虑年龄、质地与安全，不把吃完作为唯一目标。

哪些情况不宜只等待

如果出现体重下降、明显进餐焦虑、反复呛咳或吞咽不适，应向儿科或营养专业人员咨询。普通的不喜欢和影响健康的喂养困难，需要分别看待。