先听孩子害怕什么

用简单问题了解是陌生声音、黑暗还是白天看过的画面。不要反复追问细节吓到孩子，也不说“这有什么可怕的”来结束交流。

把环境调整得容易理解

可以一起看看房间里熟悉的物品，使用不刺眼的夜灯，并保持固定晚安步骤。电线与灯具放在孩子接触不到的位置。

安排要适合年龄

幼儿安抚物的选择不能直接套用到婴儿睡眠环境。若恐惧频繁影响睡眠或伴其他明显变化，应咨询，了解是否需要进一步支持。